【じわじわお金が出ていく】コンビニに行かないようにする4つの対策とは？

今回の記事は…コンビニに行かないようにする対策とは？についての意の記事となります。

確かに手軽で気軽に入れるのはコンビニの魅力です。

ですが生活の大半をコンビニで賄っていては、いつまで経ってもお金はたまらないし不健康にもなるしでメリットは少ないように思えます。

自分もたまに利用はしますが、旅行の時に飲み物を買うくらいで基本的には行きません。

そこで今回はコンビニについ行ってしまう原因、行かないようにする対策をお伝えします。

デメリットをしっかり理解する

冒頭でも触れましたが手軽に気軽に入れるのがコンビニのメリットです。

ですが、もしあなたが、

• お金を貯めたい
• 健康になりたい

と考えているのであればコンビニの利用は絶対控えたほうがいいです。

購買意欲を掻き立てるようにできているコンビニ

そもそもコンビニの作り自体が行動心理学を利用し、利用者の購買意欲を掻き立てるように作られています。

ついつい買うつもりのなかったものまで買ってしまっていませんか？

どこの店舗も入り口付近に雑誌コーナーがあり、回って進んでいくと飲み物コーナー、さらに奥に向かうと弁当コーナーです。

そしてレジ前には手軽に食べれそうなファストフード。

ついつい手に取ってしまいたくなるように作られていると思いませんか？

もはや蟻地獄と変わりませんよね（笑）

毎回コンビニでお金を使っていたらじわじわと出費が重なっていき貯めれるはずのお金も貯まらず、「全然貯金ができていない…」と思うことになるかもしれません。

コンビニだけではいつか体を壊します

コンビニでは毎シーズン新作の弁当や、飲料、お菓子などが発売されています。

ですが毎日の食事をコンビニ弁当で済ませていたらどうでしょう？

コンビニ弁当は良くない油や食品添加物が、これでもかというくらい使われています。

サラダでさえも品質維持や消毒のために薬品がかけられています。

材料がシンプルであるはずの塩むすびもです。

若いうちは影響が小さいかもしれませんが、歳を重ねたある日、突然体調を崩すことになると思っています。

批判を覚悟で言いますが、コンビニで売っているもののほとんどは偽物の食べ物と思ったほうがいいでしょう。

コンビニに行かないようにする対策は

先程はコンビニに潜むデメリットを紹介させていただきました。

ここからはそれを踏まえ、コンビニに行かないようにする対策をお伝えします。

よく買う飲み物はストックしておく

普段よく飲むものが手元にないからコンビニを利用するのであれば予め準備しておくのが良いでしょう。

ペットボトルの飲料などでしたらはスーパーなど安く買えるところでストックしておくのも一つの手です。

コンビニで定価で買うよりは安く済みますよね。

また、いつも飲む物が決まっている場合は水筒に飲み物を入れて持ち歩く事でもコンビニに行く回数を減らす事ができます。

水筒については以下の記事を参考にしてみてください。

ご飯は作り置きにしておく

帰宅しても食べるものが無いという理由でコンビニで弁当を購入している場合がありますが、自炊をする事でコンビニに行く回数を減らすことが出来ます。

自炊する時間がないという意見もあるかと思いますが、スーパーで食材を購入しておき、週末などにまとめて作り置きをすれば、自炊回数も減らせます。

帰宅すればご飯を盛り作り置きを温めるだけで夕飯がすぐ食べられます。

今は調べれば簡単にできるもの、日持ちするものも出てきますので、健康の観点からみても自炊はおすすめです。

自分の場合で言えば週3回ペースで自炊していますが、これだけでもだいぶ楽です。

自炊のメリットは下記からお読みください。

ナッツをストックする

おやつが無いからコンビニに行くという場合でもナッツを常備しておく事でコンビニの利用回数は減らせると思います。

コンビニのお菓子、スイーツなどは中にはオススメできるものもありますが、食品添加物、砂糖、油だらけのものが多い傾向です。

中でも油と砂糖は中毒性が高く無限に食べたくなってしまいます。

お菓子やスイーツを買ってしまうならこれも最初から用意してしまえば良いです。

おすすめはミックスナッツ。

ビタミンや食物繊維があり、不飽和脂肪酸も入っており血糖値の急な上昇も防ぐナイスフードです。

まとめ買いし小分けにするなどすれば、おやつを買う頻度を減らせると思います。

運動の習慣を取り入れる

お酒やタバコ、依存していませんか？

なかなか辞めるのは難しいかもしれません。

身体を動かす週間を取り入れる事で、依存から抜け出す効果も期待できて結果、コンビニに行く回数は減らせると考えています。

運動と行っても散歩など手軽に始められるものから激しく強度の高いものまで幅広くありますが、激しいランニングやスポーツなどをする必要はありません。

やることはたった１つ、歩くことです。

ほんの少し歩くだけでも、充分効果は期待できます。

• 都市部なら一駅くらいであれば歩く
• エレベーター、エスカレーターより階段を使う
• スーパーに歩いて行く
• ショッピングモールに車で行ったとしても遠くの駐車場にと停める

日常で歩く機会は意外と増やすことができます。

著者「脳を鍛えるには運動しかない」にも詳しく書いてますので、運動はご自身でできそうなものから是非取り入れてみてください。

関連記事：【やらなきゃまずい？】体を動かす6つのメリットを解説【運動のススメ】

最後に

コンビニに行かないようにする対策をお伝えさせていただきました。

今回の記事はいかがでしたでしょうか？

以上になります。

できる範囲からでいいので少しづつコンビニ依存を減らしていきましょう！

ありがとうございました！